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【ジョイ・ラボC-4講座】「ダイエット」開催のお知らせ

女性医療ネットワーク事務局より、セミナーのご連絡です。
皆様お誘いあわせのうえ、ぜひご参加くださいませ。
以下はセミナーの詳細となります 。

【セミナー詳細】
「リバウンドゼロダイエットで健康的にやせませんか?」
<日時>第4回目 9月26日(水)18時~20時
<場所>対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座
      中央区銀座2-6-5 銀座トレシャスビル7階
<参加費>ジョイ・ラボ会員:無料  一般の方:2,000円(税込) 
<講師>増田 美加(女性医療ジャーナリスト)

【内容】
2006年、私は乳がんを経験しました。
「なぜ、がんにかかったのだろう?私のどこがいけなかったのだろう」それまでの自分の生き方を否定されたような気持ちになりました。そこから健康の大切さをより一層実感し生活の見直しを始めました。
「もうがんにはかかりたくない。予防できる病気は予防したい!それがアンチエイジングになり、元気に前向きに生きることにつながる」と。
食と運動の取材を重ね、私自身も食と運動と生活習慣を見直しました。体重は大きく変わりませんが、体脂肪は10%近く減り15~16%に、一方、筋肉量はググンとアップ。骨量は20代女性と同じです。 

現在、日本人の死亡原因の約3割はがん、同じく約3割は脳卒中、心筋梗塞などで亡くなっています。心臓、脳血管系の病気は、動脈硬化、高血圧症、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病が原因です。生活習慣病は、生活習慣(=クセ)を改善することで予防できます。

世の中には予防はもちろん、早期発見すらできない病気が山ほどあります。予防できる病気を予防しないのはもったいない。私がかかった乳がんはもちろん、ほとんどのがんは検診で早期発見するのが最大の防御法です。しかし、がんも生活習慣でリスクを上げない工夫ができるものもあります。

このセミナーでお話するダイエットは、管理栄養士の田中景子さんとともに2012年3月出版した『「太りグセ」が「やせグセ」に変わる! リバウンドゼロダイエット』(高橋書店)の一部からご紹介します。
太りグセを見つけ、やせグセに変えるだけで、リバウンドなくやせられます。
同時に、病気を予防し、筋肉・骨・脂肪のバランスがとれた美しいスタイルを実現できるアンチエイジング法でもあります。
太りたくないすべての方に参考になるはず。男性の参加も大歓迎です。


【今後の日程】
●第5回:11月28日(水)18時~20時


【会場アクセス】
対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座(旧 ジュノ銀座産院健康院)
〒104-0061 中央区銀座2-6-5 銀座トレシャスビル7F
受付時間:月曜日~金曜日:10:00~18:00、土曜日:10:00~13:00
TEL: 03-3535-2992


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